喝普洱茶有什么好處和壞處 喝普洱茶如何避開不好的

喝普洱茶能夠養生保健，并且有許多科研機構也在進行深入的科學研究，普洱茶盡管是一款大家健康飲品。那麼每天喝普洱茶有都是有益處和弊端呢？

喝普洱茶的益處

1、抗氧化性、延緩衰老

現代科學科學研究說明，人體衰退最關鍵的緣故是脂類的過氧化物喝過多的氧自由基造成，而荼葉具備較強的抗氧化性功效和降低膽固醇的作用，由于具備顯著的延緩衰老功效。

值得一提的是，飲用沒經空氣氧化、發酵的普洱茶（即普洱生茶），其實際效果更加顯著，這由于這種荼葉保存特異性成分較多的原因。

2、降低血脂、降血脂、降血脂——防止心腦血管疾病

飲茶能夠減少人體血夜中危害碳水化合物的含量、而提升有利碳水化合物含量，有減少心率的作用。另外能夠減少血夜的黏度、抗血細胞凝集反應，因而對防止心腦血管疾?。ㄈ缒X溢血、心肌梗塞等）合理。據近期在西班牙開展的情況調查結果，飲茶多的群體患心肌梗塞的危險性可減少45%。

3、減肥瘦身

普洱茶含有的皂甙和維生素P高過別的茶系，對化油膩感、降低血脂、減肥瘦身有與眾不同的功效。因而在荷蘭、法國、西班牙、日本國、中國香港、澳門等國家喝地域，普洱茶擁有瘦身茶、減肥茶、美容護膚茶、益壽延年茶、曼妙茶、刮油茶的美譽。

4、提升免疫性

人體的免疫性體現了對病癥的抵抗能力。人體的免疫性可分成血夜免疫力和腸胃免疫力。飲茶能夠提升血夜中白血球低和網織紅細胞的總數，提升血夜免疫性。

近期來源于英國的一份匯報稱，荼葉中的茶氧酸在人體中能夠使血夜細胞免疫對外部侵蝕造成抵擋反映。除開血夜免疫力外，飲茶可以提升腸胃中的有利病菌（如雙歧桿菌）總數，降低危害病菌的總數，進而提升腸胃免疫力。

5、除菌、抗病毒治療

飲茶對殺滅腸道疾病病原菌有長久的實際效果。在俄羅斯，倡導拉肚子患者飲濃茶水汁開展醫治；英國生物學家證實，荼葉中的EGCG（表沒食子兒茶素沒食子兒茶素沒食子酸脂）對感冒病毒很強的抑制效果，阻攔病毒感染粘附在體細胞上。2003年時興的“抗擊非典”，WHO和在我國臺灣地區的專家認為飲茶，能夠阻攔狗狗細小病毒的侵入。

6、防電磁輻射

據廣東中山大學何國藩等用普洱茶開展的科學研究得出結論，食用2%普洱茶湯能夠消除用鈷60輻射源造成的損害。這對當代人的網絡世界、各種家用電器輻射源難題的處理，擁有關鍵的實際意義

7、醫護胃腸（普洱熟茶相對性不錯）

在適合的濃度值之中食用普洱茶熟茶，不但不容易對胃腸造成刺激效果，濃稠、甘滑、醇正的茶葉茶在進到人體胃腸以后，會產生一層膜，粘附于胃的表面，對胃造成有利的維護。長期性食用普洱茶能夠具有保肝護肝健脾養胃的功效。普洱茶又有推動胃腸腸蠕動的作用，飲之有利于消化吸收、潤腸。

8、解酒、解煙毒（醒酒最好是用普洱熟茶、解煙毒最好是用普洱生茶）

因為普洱茶中的茶氨酸能推動酒精新陳代謝，對肝部有維護功效。它能使酒精新陳代謝一切正常順利開展，提升毛細血管收攏作用；茶堿又具備有利排尿功效，能促進酒精迅速排出來身體之外，降低醉酒后的傷害，可以填補酒精水解反應需要的維生素C，激動被酒精麻木的人的大腦神經中樞。

用普洱茶醒酒，不容易損害腸胃，不容易使醉酒者很多惡心嘔吐，產生惡心想吐的痛楚。普洱茶進到胃腸之后產生一層黏膜附在胃表面，對胃造成有利的保護層厚度，并且普洱茶內可溶糖含量比別的茶系多，因此對醒酒有獨特作用。

抽煙可促進人體血細胞中的維生素C與濃煙中的一氧化碳、煙焦油、室內甲醛等致癌物質融合，從而變化為無毒性化學物質或者非突然變化化學物質排出來身體之外，促使維生素C的含量大大減少，造成人體內的廢棄物氧自由基的很多沉積，給人體留有了安全隱患，加重了氧自由基對各種各樣一切正常體細胞的損害功效。

普洱茶中維生素C的含量較豐富，特別是在是普洱生茶，在通常情況下，荼葉中維生素C的浸取率能夠做到80%上下，湯色中的維生素C在90℃的溫度下也非常少被毀壞。煙民能夠攝入到適當的維生素C，知識百科，非常是堅持不懈飲生普洱茶，徹底能夠填補因為抽煙導致的維生素C的不夠，以維持人體內造成和降低膽固醇的穩定平衡，提高人體的抵抗力。

9、防蟲牙

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