早晚食用一些蜂蜜可以潤腸舒氣

蜂蜜甜而不膩，營養豐富，古時候制酒常將它與之同釀，因此又叫酒釀，蘇東坡經常用它制屠蘇酒。它因富含葡萄糖、果糖、蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，并可直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，特產網，因此，也是從古至今的美容至寶。

做法與步驟

1

潤腸通便好去處
　　便秘，多是因為飲食不當造成，也不能排除少量體質原因。熱性體質者多便秘。但不建議吃瀉藥，有害于身體。不如吃蜂蜜，蜂蜜的潤腸功效古代醫書就有記載，《本草綱目》中說：“和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃?！币驗樗晕陡?、平，入大腸經，能調和五臟。如果患有便秘，或者腸胃偶爾不通，建議多食用蜂蜜。最好是天然的未經加工的蜂蜜，功效甚佳。

2

方法
　　水煮沸后，晾至35℃，取一小勺蜂蜜，放入杯中，攪拌均勻后，便可飲用。便秘嚴重者每天飲用5～8 次，不嚴重者，酌量少飲。

3

蜂蜜面膜美白效果好
　　愛美之心人皆有之，而今各種美白面膜也層出不窮，即使每天換一樣，天天不重樣恐怕也敷不完，要想知道哪一款面膜好，恐怕面部薄薄的皮膚少不了一頓折騰。而且人工面膜含各種防腐劑，用久了對身體無益。所以不妨自己制作面膜。蜂蜜是不可少的。

4

方法
　　1.…取少許蜂蜜放入干凈的玻璃杯里，然后再把玻璃杯放入加了水的鍋里，將蜂蜜隔水加熱，估計有六七十度的時候取出。
　　2.…再加入適量檸檬汁，攪拌均勻即可。洗凈臉后，將其均勻地涂抹在臉上，待自然風干后可用溫水洗凈。建議每周用2～3 次，肌膚細嫩水潤自然是無話可說了。

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