六種超級降壓食物 有什么功效

高血壓是現今老年人身上比較常見的病，沒有辦法根治，只能通過藥物來控制。引起高血壓的原因有很多，雖然沒有辦法一次性根治它，但我們可以通過一些食物來有效防控它。那么六種超級降壓的食物分別是什么呢？

洋蔥雖然味道不好但是卻是一個對身體健康非常有利的食物，首先洋蔥是現在所知道的唯一含有前列腺素A蔬菜，這個前列腺素A的作用就有著進行擴張外周動脈和降低外周血管助力的功效。洋蔥里面還含有這對抗引起血壓上升的物質，然后幫助降低血壓。

香菇有著降血脂、降血壓的作用，香菇中的纖維素是可以促進腸胃蠕動來避免和減輕便秘的，從而減少腸胃對膽固醇的吸收。香菇除了能夠阻止腸胃吸收膽固醇還能夠分解體內的膽固醇。并且經過研究確定了香菇是有著消食、降脂、降壓的功效。

黃瓜有著清熱解渴的功效，黃瓜是很好的養身食物，黃瓜的作用有著解渴、清熱、利尿。黃瓜中含有大量的水分，還含有纖維素和丙醇二酸，這兩樣物質纖維素能夠幫助加快排出體內的毒素，減少膽固醇吸收，丙醇二酸則可以抑制脂肪的形成。有著降血脂降血壓的功效。

芹菜非常有效的降血壓食物，芹菜中的芹菜素是具有降血壓并且能夠舒張血管的作用。芹菜中的其他成分都有著幫助舒張血管平滑肌的作用，并且能夠有效減少高血壓對血管產生的影響，能夠有效改善血管的循環，降低血壓。

葛根的功效有著改善體循環降低血壓，葛根改善腦部血循環的效果非常好，像高血壓引起的頭痛可以使用葛根來進行緩解。高血壓特別是中風后的高血壓患者建議可以多喝點葛根茶，葛根茶有著很好的降壓的功效。

山楂中含有多種營養物、維生素和礦物質這些都能夠幫助身體清潔身體里多余的脂肪并且能夠幫助改善和調理血管和心肌血液循環。特別是山楂中的山楂素對于降壓是非常好的，所以高血壓朋友是可以多吃山楂來降血壓的。

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